Forside Mat & Oppskrifter Trening Slanking & Blogg Ukesrapporter 2012 Ukesrapporter 2011 Min Metode

Kategori: Konkurranser

Nye superprodukter & matinnkjøp!

Publisert: 26.10.2011 @ 20:21 Kategori: Mat Kommentarer: 20

Da var alle skap fyllt opp igjen ;D Her er innkjøpet: 



      
Fiberhusk inneholder pulveriserende Psyllium frøskaller,   Agavesirup - et natulig søtningsmiddel med lav GI og
og er et must når du skal bake saftig bakst. Deigen              er 3 ganger søtere enn sukker.  Smaker ingenting, bare
blir smidigere og det smuler mindre. Er også glutenfri.        søtt. Kan brukes i sjokolade. på pannekaker, kaker osv.

     
BakePro er et protein som er spesielt utviklet for å               EFAomega inneholder både omega-3, -6 og -9 inklusive
kunne bake og lage mat med.Det tåler varme opp til            DHA, EPA, GLA og CLA. Du får dekket ditt behov med
200° C. Lite teit å ikke ha produktnavn på pakken? :)            kun én teskje per dag. Dette er tran "med det lille extra"

      
Så sånn ser kjøleskapet mitt ut. Mye til å være meg,                OHH! Seee.. Har hilst på ms. og mr. Gelatin!
faktisk! Har ikke så mye grønt, ryker til innvandrersjappa         Resultatet ble heller varierende, testet ut 3 ting,
og handler i morgen.                                                                        resultatet kommer.. ;)

Helsekost altså. Fantaastiske saker.

Workout denne uken så langt:
Mandag: 5 km joggings
Tirsdag: Styrketime
Onsdag: BodyPump time

Ha en fin kveld! Overtidsjobbing på meg i kveld.. Bahh.


En superskinny sak, Spotify treningsmusikk & trening!

Publisert: 25.10.2011 @ 00:47 Kategori: Trening Kommentarer: 19

Først en liten, superskinny sak.
Så i dette sekund en H&M reklame. Jiiiz, modellen må jo være syk? Fyrstikkbein! Hvorfor må egentlig dette være dagens skjønnhets-ideal? Det er så synd, folk får jo så vrangsyn. Men vi VET hva en flott kropp er, ikke sant? :) Jeg sier ikke at det er galt å være mager om det er slik kroppen virkelig er, men ikke alle av oss er bygget slik, og skal heller ikke være slik. :) Så det er dumt at dette er skjønnhetsidealet.. Hva synes du? 
Jeg synes i alle fall en superfin kropp har litt former, ikke så mye fett og litt markerte muskler. :) 

Spotify - treningsmusikk: 
HER
har dere musikk å trene til! Jeg lager en ny liste hver mnd, det har jeg gjort nå i snart 2 år. Hehe. Denne mnd inneholder kun sanger "med fart i". :D Jeg jogga til den i sta, funka grisebra. ;D Inneholder pop, house, dance og dubstep. Passer til vorspielet ditt også, denne altså ;) Hehe. Kommenter gjerne under om du også ha noen fine lister å dele med oss? 

Dagens mat
I dag har jeg - ikke overaskende nok - spist WOK! Edelgris i strimler med kinesisk wokblanding m litt sweet chilisauce. Vet noen hvor man kan får tak i en sunnere variant? Det er som kjent mye sukker i sweet chilisauce, desverre.. Spiste forsovidt svinewok til lunch i dag og. Namnam. Med litterann poteter. Nesten glemt hva det smaker :) Og kokte poteter er like kjipt som jeg huska :p Og en hel gjeng nokaprodukter & en proteinbar har jeg fått i meg. På vei ut av butikken i sta ble det en halv boks med *kremt* bønner! Jeg må se så rar ut noen ganger.. Bukse-knærne mine var søkkvåte etter tepperensingen, og gående med en handlepose og en bønneboks opp til munnen så ser det kanskje litt awkward ut.. Jææjæ. Så er jeg litt rar daa ;) Eller.. Rear.. ;)

Workout
Trening i det siste har vært bra, forrige uke ble treningen slik:
Mandag: Bodypump
Tirsdag: Styrketime
Onsdag: 5km gåtur med Taj, Christina og hennes lille tass Dexter (pleier ikke regne gåtur som trening, men nevner det i allefall. Man forbrenner tross alt omtrent like mange kcal på samme distanse når man går som når man jogger. Det er selvfølgelig bedre å jogge i å med at man bruker lunger, blodomløp osv..)
Torsdag: CXWORKS 30
Fredag: Spinning på WelnessClub (..sniiiiiik) Sammen med Chriss ;D Nabo Madelen var der også, så koselig kaklegjeng vi blei daaa.. De har faktisk bedre sal og bedre spinninginstruktører der.. Vurderer fortsatt klippekort. Etter klokka mi å telle, så får jeg høyere gjennomsnittspuls med motiverende instruktører. ;)

I dag hadde jeg ikke tenkt til å trene, syntes med meg selv at å rense alt jeg har og eier av ting som kan renses med tepperenser var trening nok i seg selv, men hadde så mye energi - så jeg tok meg en joggetur i sta også. Bedre med en sein joggetur enn ingen joggetur! :D Ga ikke alt, men heey.. Å jogge kl. 23.00 a gitt.. ;) Slik ser turen ut, trykk på det grå feltet på siden for mer info: 




Taj nyter høsten ;D Han har vært hos meg 2 helger på rad, han :) Koooos!

For et år siden ville jeg aldri hatt den samme energien jeg har i dag. 
JEG ELSKER Å VÆRE DENNE NYE, SPORTY & SUNNE PERSONEN JEG HAR BLITT!
Virkelig  Så er det sakt :) 

Jeg vet jeg har mange, mange ubesvarte mailer i mailboksen min, og at jeg ikke lager like hyppige innlegg. Det er "kjempekoselig" å bli savnet. Jeg skal blogge mer når vi blir fler på jobben, og ikke jobber så mye. Jeg vil jo bruke litt tid til andre ting også :)  

Nå har jeg prøvd coach week og prøvd nettprat. En ting til jeg har tenkt på i fremtiden er å ha en 5 ukers challange. 
Er det iver for det? Gjør det for dere, så dere bestemmer. :)  

Dagens slanketips:
Steking av mat: Det står i nesten i alle oppskriftene mine: Bruk Frylight eller lignende til steking! 1 kalori per pump! Geniale saker. Jeg kjøpte min på Coop Obs, regner med de har den på Meny også. Og på nettet. Vil du gjerne bruke rapsolje eller solsikkeolje, så kjøp en pumpeflaske. :) Om man må bruke stekesmør, som man noen ganger må til biff og slikt, så er faktisk vanlig Flytende Melange det sunneste alternativet. :) 


Det fins forliten tid! Så mye man skal få gjort, og døgnet har bare 24 timer... Og da BLIR det seint da! ;)
Natta supersøtiser ♥


Forslag på 4 luncher!

Publisert: 20.10.2011 @ 18:45 Kategori: Mat Kommentarer: 9


       

    

Lunch 1:  Laks, 1/2 egg, cottage cheese, isbergsalat, bønner, kikerter og aspargies. // ca. 200kcal
Lunch 2: Kyllinglår (spises uten skinn) 1/2 egg, isbergsalat, bønner, kikerter, linser og jalapenos. // ca. 300kcal
Lunch 3: Vita hjertego' ekstra grovt rundstykke, 2 egg, isbergsalat, råkostsalat og jalapenos // ca. 300kcal
Lunch 4: Salatblanding: Spinat, isberg, paprika, bønnespirer, bønner ++ /m kyllingspyd og salsa// ca 200kcal


Dagens slanketips
Bruk en liten tallerken, så ser det ut som den er proppfull.
Hva er vel ikke mer demotiverende enn en liten porsjon midt på en stor tallerken..

Tusen takk for nettmøtet i går! Det var utrolig morro å få snakke med noen av dere!
Lærte litt av dere, og forhåpentligvis så tilføte jeg dere noe også :) Dette ver en suksess som må gjentas ;)

Ha en super kveld:D
Nå bouncer jeg avgårde på CXWORKS på Spenst!


Nettchat med Slank Meg Flat - Helene!

Publisert: 19.10.2011 @ 20:01 Kategori: Chat Kommentarer: 0


Monday happiness!

Publisert: 17.10.2011 @ 22:56 Kategori: Trening Kommentarer: 10

Seriøst! Jeg har spist 1,3kg grønnsaker i dag! :O Haha. 
Og 3 kyllingfileter, 1 noka crispbar & en proteinshake!
Alt det her, med woksaus så har jeg bare spist kun 
1260kcal. Ækkemuli'! Det er jo slankeinntak. Skal ha i
meg mer jeg da.. Så slankere: spis wok 3 ganger om
dagen! Haha.. Du kommer til å være mett hele dagen!
Det er IKKE tull. Skal jo egentig ha i meg 2000-2200kcal
på treningsdietten min, jeg da.. :O Hive i meg en shake
til da. :) 

Nye rekorder på treningen 
Jobba overtid i dag (som vanlig..) og bounca på treningen
og rakk akkurat en 30min styrketime. Merker det så godt
etter at jeg skiftet kost at jeg virkelig har blitt mye sterkere!
Det er såå morro! Tok mer enn vanlig i stående roing og 
benkpress. Var så gira når timen var over, så jeg trena
skuldre og tok i dag 3X10 110kg i beinpressmaskinen! Yeeh!
Avslutta med en mageøvelse i slynge. Jeg glemmer å puste
jeg, har jeg funnet ut. Ikkkjeee braaaaa.

Dessuten har jeg funnet et alternativ til et par tricepsøvelser
hvor jeg får så heelvettes vondt i ene skulderen av enkelte
øvelser, og da gjør jeg dem ikke riktig.. Vet ikke, skulderen
popper litt. :/ Au.

Har lova resten av svarene på spørsmålsrunden, skal prøve
å få gjort det denne uken! We like videoblogs, dont we? :)

Dessuten må dere ikke glemme at jeg er tilgjengelig på
nettchat her på bloggen onsdag kl. 20:00!
Snakkes vi? ;D
                                                                                                                             I utstillingsvinduet på Torvgåden. Søt, heh?


Chat med meg på onsdag kl. 20:00!

Publisert: 17.10.2011 @ 17:41 Kategori: Chat Kommentarer: 4

Jeg har funnet en løsning hvor jeg kan CHATTE med dere, HER - direkte i bloggen! Dette er en super mulighet for dere å spørre om ting dere lurer på
og snakke med andre slankere. Dette er et fellesrom.

Husker dere Chat.no? .. Det er en slik løsning. Alt du trenger er å velge et
kallenavn og du kan være anonym.

Så følg med på inlegget som kommer onsdag kl. 20:00!

Om du har en slankeblogg, tips gjerne andre slankere.
Gleder meg! Da chattes vi da! ;)


Super protein-frokost, trening & nye treningklær!

Publisert: 15.10.2011 @ 14:23 Kategori: Trening Kommentarer: 12



    

Dagens superfrokost består av 1 egg + 4 eggehvitter, 1 stor skje cottage cheese (!!) skinke, gressløk, en dert
paprikakrydder, en dert grillkrydder og knust pepper on top! Har også bønner og rugsprø ved. MASSE proteiner
og litt fiber. Har aldri hørt eller prøvd cottage cheese i eggehakk eller omelett, men for å teste om den hadde samme egenskapene som vanlig egg, så gikk det et prøve-egg først. :) Og den har faktisk samme egenskaper!

Visste du at
Bønner er rikt på korrigerende substans stoffskifte, så i det siste brukt med stor suksess i behandling for
overvekt og vekt regulering. Kilde

Workout
I går var en temmelig god økt - Bodypump 30 min som tok for seg stort sett hele overkroppen, stort sett med
vekter eller vekter på stang.  Alltid vært min yndlingstime. Siden det var bare 30 min tok jeg for meg underkroppen
også, på lår fremside, bakside, rumpe og legger. I tilleg tok jeg en øvelse til på rygg og en på mage.
Eget mål: 4x15 mageøvelse i slynge på 2 uker. Skal trene den hver gang jeg er på trening. :)
I dag: Skal bruke styrkeøvelsene jeg har på et av mine gamle prgram + et par øvelser til, se hva det blir til,
jeg tror det er mye mennesker der oppe i dag, Spenst Gressbanen har 6års feiring og det er åpen uke.

Under her spør jeg Taj om han har lyst til å gå til trening i dag siden det er så sinnsykt bra vær, og han svare
et klart JA! Nye trenings-klær <3 Kari Traa T-skjorte og 2XU Compression superbukse! Den er på salg nå, se her!

     



Verdens beste og eneste tantebarn!

Dagens slanketips
Tren "supersett" på treningen for å få max fettforbrenning. Finn 2 apparater som er nærme hverandre som du
kan bytte annenhver HELT uten pause! Intensivt og EFFEKTIVT! (Så en intervall på et kondisjonsapparat, så
tilbake til et annet supersett osv. )



Dietter - er du forvirret?

Publisert: 14.10.2011 @ 21:17 Kategori: Slanking Kommentarer: 4

Det er jo et reint helvette å høre på folk som sier ditt og datt om slanking, man blir jo bare forvirret!  Så jeg vil gjerne anbefale dere
å lese en ny super artikkel treningsforum har skrevet:
Dietter - en liten oppklaring

Håper dere får nytte av den, dette er akkurat det jeg prøver å svare
til dere som lurer om tema. :)

Dagens slanketips
Bytt ut rørsukkeret i skapet ditt med sukrin.
Det smaker det samme og har ingen kalorier. Genialt!


Nye konsepter i bloggen: Ukens Lunch & Dagens slanketips!

Publisert: 13.10.2011 @ 01:39 Kategori: Mat Kommentarer: 14

Nytt konsept i bloggen
Lunch-avtalen med min kollega Trine er fornyet - vi dropper mandag og lager salat to dager etter hverandre :) Dermed blir det billigere siden man kan lage opp salat for 2 dager og slipper å handle inn flere ganger i uka. Derfor kommer det fast inlegg hver torsdag/fredag fremover: Ukens Lunch!

Og i tillegg, siden jeg har fått mye mail om at dere vil ha slanketips, så følger det med et slanketips i hvert inlegg som henger sammen med det jeg skriver i det aktuelle inlegget. OH YEEH, det liker dere!

Ingredienser & "how to"
Bildene taler litt for seg selv, her har jeg kyllingspyd, fullkornpasta, minimais, salatbønner, bønnespirer, paprika,
isbergsalat, spinat, mandler, rødløk og tomater. Spydene steker jeg på 250 i 10-12 min og så ruller de rundt i 
sesamfrø når de er ferdige. Pastaen koker jeg og skyller i kaldt vann. Så tar jeg en teskje med pesto og rører
den inn i pastaen mens den enda ligger i kjelen.

Den er ikke smakt på enda, men håper jeg og Trine er to lykkelige jenter rundt halv tolv i morgen ;) Matboksene
ble kjempetunge, så dette holder til både lunch og mellommåltid rundt kl. 15. :) Ikke så bra bilder i dag,
kameraet mitt ligger hos ei venninde. Det ruger på masse bilder fra NM i helga, gleder meg til å se de! INSPO!

 




Jeg sendte mail til treningssenteret WellnessClub (Centrum) hvor jeg trena på før for å høre om pris på klippekort/svømehall muligheter, og fikk dette svaret:
" I know who you are!!! Og jeg synes du er super flink!!! Hehe " .. så resten av svaret. Så morro!
Jeg veit nemlig at de har skravla om meg der borte.. :) Får se om det blir til. Jeg er jo så glad i Spenst.
Var på bodypump med iinstruktør Monica på Spenst gressbanen i dag, en av de beste instruktørene altså :)  

Dette ble fryktelig seint! Jeg har et nytt liv, tydligvis.. Det går i å jobbe, spise overtidsmat - Dollysalat, trene, dra å trene, jobbe overtid, så hjem og slappe av.. Klokka blir gjerne 01-02, så det blir lite søvn på denne jenta gitt.. Goodnight!  


Dagens slanketips: 

Bruk minimais istede for mais i salaten din, dermed er mange kalorier spart!
 


Vil du gjesteblogge?

Publisert: 11.10.2011 @ 23:21 Kategori: Gjesteblogg Kommentarer: 5

Jeg er så facinert over alle slankebloggene som finnes, og noen har man fått mer kontakt med enn andre,
det blir på en måte et lite eget community 
 Et lite motiverende støtteapparat, og jeg setter pris på dere! 

Regler:
- Vi gir hverandre 3 spørsmål pr. mail, og svar kommer også pr. mail.
- Bilde(r) er et must, av valgfritt motiv.
- Vi setter opp matrialet vi har fått på mail begge to - i et inlegg i vår egen blogg.

Kriterier:
- At du selv har en slankeblogg, og er / har vært en aktiv slanker.

Det vil si at vi begge gjesteblogger i hverandres blogg. Genialt? Begge har muligheten
til å trekke nye søte lesere, om samme tema ♥ 

Send meg forespørsel på mail på slankmegflat@hotmail.no 

Bilde lånt av writemoms.blogspot.com

 


FØR & NÅ! Dette har skjedd siden februar!

Publisert: 10.10.2011 @ 19:48 Kategori: Slanking Kommentarer: 33

FØR
Det er mange som spør om før og nå bilde. Siden jeg ikke er anonym lenger - tør jeg faktisk ikke det! De eldste er i undertøy, og de er ikke særlig flatterende og ei veldig morro å vise frem til kjentfolk og kollegaer ;) Men har et fra i fjord sommer, tror det bildet forteller sitt! :) Her er jeg 2,5kg mer enn når jeg startet slankingen i februar, men det ser helt likt ut.. 

Dette har skjedd siden slutten av februar:
- Minus 18 kg.
- Minus 30cm i midjemål (!!)
- Fra kraftig overvektig til lett overvektig. (Føler meg ikke særlig overvektig, igrunn.. bilder)
- Ekstremt mye bedre kondis
- Mer overskudd
- Mer tydlig personlighet 
- Bedre selvtillitt
- Fra str. XL til M (noen få ganger L)
- Fra str. 42/44 til 38 (noen ganger 40)
- Økt interesse for sunt kosthold
- Økt interesse for kroppsdefinering & muskler 

Kan remse opp en lang liste her, men dette er hoved-tingene jeg er "stolt" av. Vil du også komme hit?
Alle kan! Jeg har snakket masse om motivasjons-boost i det siste, ELSKER å motivere andre, og
på en link til denne bloggen som lå på facebook svarte jeg på et spm: 
 


Legg merke til hvordan jeg roser DERE <3 Ahh.
Så: ALLE kan, og alle kan komme i mål med nok motivasjon og ritig framgangsmåte! Kun du vet best hvordan du finner DIN motivason og metoden som passer deg best!
Både til å starte og til å fortsette. 

Apropo facebook, så skrev jeg til Iselin om treninga i sta: 


Nå må jeg springe tilbake til jobb for å jobbe overtid. Nok en gang. Blir mye overtid denne uken og,
men skal ta meg tid til dere, søte!


Helgen, maten & søndagstreningen!

Publisert: 09.10.2011 @ 23:49 Kategori: Slanking Kommentarer: 6

Helgen - overall ;D
AHH, kooosa meg i helga! Superflott gjeng på tur! Så NM i Oslo Konserthus, så vorset og ut på La Belle på Solli
plass, superbra utested! :) Litt lite mat i løpet av dagen gjorde så jeg ble temmelig svingstang! Etter såå massse
kroppstitting og muskelfacinering så beit jeg rett på en kar som skulle ha oppmerksomheten min, han hadde
assa den største tyrinakken jeg noengang har sett, dette var - tro meg en stor mann! Jeg må le av meg selv..
Men det varte ikke så lenge, etter en samtale viste det seg at han var dum som et brød..! Og luktet merkelig.
På søndag var jeg og Chriss helt tullete hele dagen, noe kan du se på film på facebook her..

Maten

Blitt noen usunnheter i helgen, men ikke superille. Spiste en is i dag, den var SYKT digg, det var lenge siden! :D
Fredag: Havregrøt, Kyllingwok til lunch, Noka caramel bar, Noka Bolognese, Noka crisp bar & fullkornpasta
med skinke og litt ost.
Lørdag: Noka Caramel bar, Noka Crisp bar, Mellomgrov bagel med spekeskinke, Sushi - 10 biter.
Søndag: Halvt mellomgrovt rundstykke med salami, Noka Caramel bar, Forrett + Gon Bao kylling på kinarestaurant, 2 kuler kuleis, 1 proteinshake, 1 mellomgrov brødskive med eggehakk (3egg)

Søndagstreningen
Tross at det er dagenderpå så hadde jeg litt ekstra enegi å trene på, og siden jeg ikke har trent siden torsdag så sa samvittigheten min at jeg MÅTTE trene i dag. :) Ble en veldig kort økt: 10 min powerwalk med litt jogging, 10 min jogging/løping pluss 3 øvelser på bryst og en på biceps. Chriss var supersporty å ble med! ♥ 
Hun har blitt helt vill, hun er blitt frisk nok til å trene igjen, og tok sin 6 økt denne uken i dag! Flinkis med mål! 

              


NM 2011 - Norgesmesterskap i Bodybuilding & Fitness!

Publisert: 09.10.2011 @ 22:52 Kategori: Trening Kommentarer: 0





Åsså er det ekstra morro når man kjenner noen av de som stiller! :)

    

FV: #1: Debutant Thomas Rossland stilte i Atletic fitness, men fikk desverre ikke sett han, siden han ikke gikk videre til finalen. Men det tar du igjen neste år Hardyboy! #2: Min kollega og treningsinstruktør Hanne-Mari Nygård Iversen tok
en 4. plass i bodyfitness :) Hun har tidligere fått pallplassering i blandt annet Sandefjord open. #3: Fikk litt av
en overraskelse da Arild sto på scenen i går, han hadde fått jobben som konfransier, og gjorde jobben utrolig
bra! Arild er strongman og var norges sterkeste mann i 2008 og 2009? Husker ikke eksakt. Jeg og Iselin var
å besøkte han og bodde hos han i Sandnes en langhelg i februar! En utrolig gjestfri og spennende mann :)


Matpakketips - Røklaks, eggehakk & salat!

Publisert: 08.10.2011 @ 02:17 Kategori: Mat Kommentarer: 8

Gode saker i matpakkene til Trine og meg på torsdag:



    

Ååh, noen hadde pytet ett egg til meg i eggepakka?          I LOVE min utrolig gamle håndvisp! :D 6 små egg, en
                                                                                                       skvett skummet, gressløk, litt salt, grillkrydder og                                                                                                                                pepper. (2 porsjoner) M-MH!

'


Se hva jeg har fått'a!

Publisert: 06.10.2011 @ 17:46 Kategori: Mat Kommentarer: 13

Jeg har fått middag & desserheftene til Kristine Weber i posten i dag, ble sittende å kikke i en halvtime med
skoa på! Nice nice :) Dette er inspo til SUPERMAT!

Vil du og ha? Du på kjøpte dem også på X-Life.no nå! Bestill her



      

Over: My daily inspiration ;D Gleder meg til å prøve ut oppskrifter!

Under: Her er gårdagens kveldsmat.. 2 egg og gravlaks. Mmmmh.
Laget lunch til i dag, klarte ikke la være å smake, vetdere!  



Jeg spretter til trening med Iselin! Vi skal lage nice middag sammen i dag, vent i spenning! :D
Adjøøøø!


Frokoster, matinnkjøp, middager & dagen i dag!

Publisert: 05.10.2011 @ 22:54 Kategori: Mat Kommentarer: 5

Tirsdagsfrokosten
Havregrøt /m skummet, linfrø, sesamfrø, sølsikke-            Onsdagsfrokosten
kjerner + noen valnøtter, madler & sukrin og kanel.            Skyr med noen valnøtter og mandler.

     

Matinnkjøp: Havregryn, røklaks, tacosuppe, vill-lakseburgere, gulerøtter, skummetmelk, ekstra lett rømme,
finhakkede tomater med chili, cherrytomater, isbergsalat & paprika. Mmmmh.. ^^,

      

       

Dagens middag                                                                           Bursdagsmiddag
Vill-lakseburgere (70% laks) 1 gulrot, salat og ekstra         Taco-salat med mor, ikke supersunn, men supergood! 
lett rømme. Tja, ca. 350kcal.                                                      Med hvetetotilla, salsa, guaqemole og helt sikkert vablig                                                                                                          vanlig kjøttdeig.Tjææ.. 5-600kcal? ..


En liten kommentar til frokostene: Nøtter er sunt, men ikke slankemat..

OH YEE! ;D Har sett på leilighet i dag, tenker på å kanskje flytte. Heele veien opp i 2 etasje! ..

Planen min var å trene man-tors denne uken, siden jeg skal til Oslo i helga, men hatt så mye å gjøre i dag, rakk ikke timen jeg ville på + var supersulten - og vips, så er kvelden der! Men kom på at jeg drar jo ikke inn før lørdag, så da blir det fire eller fem økter denne uken også. :)

NM i Bodyfiness og bodybuilding er på lørdag, og dette skal frk. Helene få med seg ;) Skal med fler venninder! Blir stas. Kjenner et par som stiller også, det er tøft ;D Skal vise dere hvor fine & flotte de er og ønske dem lykke til senere denne uken!

Nå skal jeg lage en bedre lunch til Trine & meg med røkelaks, eggehakk med gressløk og salat ;D
Ha en flott kveld/natt søtinger!



Wok til middag, wok til lunch!

Publisert: 03.10.2011 @ 19:45 Kategori: Mat Kommentarer: 14

Jeg skal ikke undervurdere dere; denne er så enkel at jeg gidder ikke skrive oppskrift. :) Se bildene.  
Men jeg har funnet ut at man kan lage rester av wok og varme i mikroen til lunch dagen etterpå!
Jeg er jo ikke særlig fan av mikromat i utgangspungtet, og den blir jo ikke like fresh, men det smaker
jo bra! Så dette havner i matboksen til meg & Trine flere ganger fremover! ;D  

Fant en woksaus på Rimi som ikke er så gæren sånn kalorimessig ;) Vi liker slike funn i butikken! :D

    

   










hits