Forside Mat & Oppskrifter Trening Slanking & Blogg Ukesrapporter 2012 Ukesrapporter 2011 Min Metode

Kategori: Konkurranser

Matinnkjøp, lunch & boligseminar!

Publisert: 29.09.2011 @ 23:52 Kategori: Trening Kommentarer: 6

Mer fritid - mer blogging
Jeg eier jo nesten ikke fritid om dagen, men blir bedre fremover nå. :) Har fått ansatt en til på jobben, så da blir
det ikke så mye overtid! Har jo levd på Dolly salat som middag/overtidssalat i halvannen uke. Ikke det at den er
så inmari sunn den heller, men. Bedre en pizza da!

Trening i det siste
Har fått trent fordet da, og planlagt å trene:
Madag: Bursdagen min! Null trening. Ble Oreokake istede! Hehe.
Tirsdag: Stram opp Extra - Treningsinstruktøren "utfordret meg" til å prøve igjen. Men følte ikke det gikk så bra
nå heller.. Er jo helt noldust på heelt enkle koordinasjonstrinn, det er jo helt latterlig. ( Roy - det er meg, det er
ikke deg. haha.. )
Onsdag: BodyPump
Torsdag: Treningsfri (Boligseminar)
Fredag: 5km på mølle + BodyPump 30
Lørdag: Gammelt fatburn program
Søndag: Treningsfri

Her er dagens lille matinnkjøp:

Boligseminar med en liten usunn, middag..



Dagens gode lunch, made by Trine! Pasta med tomatsaus, kylling og egg. Nyydelig!


En annen lunch: Rugsprø med lettost og salat                        Smakte på en YT sak, smakte merkelig..
  


Bra dag! Og bra uke!
Ser frem til lørdagen, skal feire bursdagen min med
mat på Spansk restaurant med gode venner, så
vors hos meg. Så er det en tur på byen! WOHO!

Nå har jeg tok jeg i å være forfærdelig treg til å svare
på kommentarer, så nå tror jeg alle kommentarer er
besvart! :D Skal være flinkere på å svare dere
fortløpende! Nå har jeg mer tid til det! Elkser dere <3

Ha en din helg når den kommer søtinger!


Vinn oppskrifthefter!

Publisert: 27.09.2011 @ 20:52 Kategori: Mat Kommentarer: 9

Kristine Weber er en stor inspirator for meg, og en av få blogger jeg leser
fast. Hun skriver om trening, kosthold og søte hverdagsting. Og legger ut
oppskrifter. Nå kan du vinne oppskriftheftene hennes, det du trenger å
gjøre er å gjøre dette.

Er vanligvis ikke helt for slike konkurranser, men disse ønsker jeg meg
veldig - og på en annen side kan jeg skrive om Kristine om og om igjen.

Fantastisk blogg, ta en kikk på den uansett


Jeg gjør som forrige uke, dagene mine ser slik ut igjen:
Jobb - trening - tilbake på jobb og jobbe overtid - sove.
Bortsett fra i går, hadde BURSDAG og var med mor og handlet masse
nytt treningstøy og div. Skal vise dere. Og så syklet jeg jo DOWNHILL
i Hafjell i helge, skal vise dere det også - jeg er frelst! Det er noe alle
burde prøve! Heelt rått! :D

Ha en fin kveld søtinger!

Liten update: JEG VANT! :D Takk Kristine, det setter jeg pris på! :) 


Heite kyllingboller i tomatsaus!

Publisert: 25.09.2011 @ 20:23 Kategori: Mat Kommentarer: 6

You need, 2 porsoner
300g. kyllingkjøttdeig
1 egg
1 ss fiberfin 
1 ss potetmel
 2 charlottløk
1 fedd hvitløk
Krydder:
2 ts chili eller cayennepepper
1 finhakket chili
2 ts paprikakrydder
2 ts basilikum
1 ts cumin (spisskunin, IKKE kumin.)
1 ts timian

Saus:
1 boks hakkede tomater
1 ss tomatpurè
2 sjalottløk
1 dl utvannet 1 kyllingbuljong
1 finhakket chili ( om ønskelig.. )
1/2 ts basilikum
1/2 ts timian

80g tørr fullkornpasta + salat.  

How to
Bland alle ingredienser til kjøttbollene og finn frem to lekre spiseskjeer. Topp en skje og skyv deigen fra skje
til skje til den begynner å ligne en bolle og stek i fry light el. lignende. Hakk sjalottløk og fres litt i en kjele før du
blander alle ingrediensene til tomatsausen. Finn frem en tøff stavmikser og lag den så fin eller grov du selv
ønsker. La det få et oppkok og server med f. eks. salat og fullkornpasta. 
Super,mager og sunn slankemat. Bon apetit! 

      



Pakke fra Tech Nutrition & Nordic Nutrition! Og ny kokebok!

Publisert: 24.09.2011 @ 19:02 Kategori: Trening Kommentarer: 14

Husker du jeg skrev at jeg hadde bestilt varer? Her er nydlighetene :) 



Dette er ikke slankemat - dette er fordi jeg skal stramme opp skikkelig og lage litt definerte musler, jeg skal jo
ha kul mage til jul! :) Skal mye lenger opp i kalorier og jeg skal trene 4-5 dager i uka. Jeg gjør det i dag også, men det sier seg selv at det blir dårlig med muskler når man trener så mye på underskudd (ca.1400kcal daglig) Skal opp på 2000-2200kcal! Det blir uvandt. Og bra! 


Ny kokebok 
Wok er så uendelig mye mer enn bare den tradisjonelle woken man lager. Stappfull av inspirasjon!

        






hits