Forside Mat & Oppskrifter Trening Slanking & Blogg Ukesrapporter 2012 Ukesrapporter 2011 Min Metode

Kategori: Konkurranser

Kontrollr stsuget!

Publisert: 17.06.2011 @ 16:07 Kategori: Mat Kommentarer: 8


Dette demper stsuget
 N sitter jeg med skikkelig stsug! Det er ikke s ofte lenger, men
nr det kommer s kommer det for fullt. Jeg googlet litt og fant en flott artikkel
p Klikk.no sine Helsesider; "Dette demper stsuget!" Burde leses, man
lrer hvorfor, hvordan og hva man kan gjre! Skal sende denne artikkelen til
min beste venninde, hun er MANISK! Hun sliter med det psykisk, stakkar
sukkertyet mitt da!



Kalorifattig Ostekake al Slank Meg Flat
 OG! Mens jeg leste denne arikkelen s spiste jeg en jordbr crisp bar fra
Noka, og tenkte.. "Den her smaker neste som bunnen p noe av de beste
kakene jeg vet om; Ostekake!" S jeg googla meg frem til en sunnere
ostekake og fant det p Melk.no - se ostakake-oppskriften! Dette toppfyllet vil
jeg bruke :) Men ikke bare det, jeg vil bytte ut gelen med lavkalori gel med
7kcal pr. 100g! :D Og "Ja" Youghurt fra tine! Den M jo bli full av vitaminer,
mieraler (Nokaen) PLUSS at den er kalorifattig! :D



Uke 20. -0,7kg og totalt -16,6kg. Middager, matinnkjp, himmelseng, statist & sidecut?

Publisert: 16.06.2011 @ 20:19 Kategori: Ukesrapporter Kommentarer: 14

Beklager at ukesrapporten er litt for sein, men kosa meg snni en himmelseng
i gr ;) (Se bilder under)

16,6kg p 5 mnd er jeg fornyd med, lever en en helt annen livsstil enn det jeg
har gjort, blir litt lei innimellom, men det har stort sett gtt som en drm! Under
en halv kilo igjen :) Se vektkurve for de siste ukene ->

Jeg er litt triiist og, jeg mistet kameraet mitt! Mitt nydelige touch kompaktkamera.
Jeg har speilsefleks ogs, men finner ikke laderen! S bilder er tatt med
mobilkamera, beklager det!

Jeg rekker ikke Ukens blogg kringen i kveld, dessverre, men det betyr at dere
fortsatt kan melde din blogg p, trekker i morgen! Har vrt statist i reklamefilm
for Komplett.no i dag, hehe, det tok mye lenger tid enn forventet! S kanskje dere
ser meg i reklamepausene p premier leauge p sensommeren ;) Morro se
hvordan det fungerer da!

Blir med p det meste! :D



120g kyllingfilet,ullkornpasta, hakkede tomater m basilikum, ruccola og krydder. Mmmh!


Forrett p vennemiddag. Fysjda, men godt var det :)


Hovedrett vennemiddag; Lam, pastinakkrem, rstipoteter og grnnsaker.. Uff litt igjen, men JVLIG godt! :D


Matinnkjp :D


Squash! Dilla p det p grillen! :D


Grillmiddag! :D


NOKA
Jeg har skaffet meg et nytt lass med Noka <3 h. Nytt denne gangen er Crisp barene som jeg ikke var noe
glad i fr! De ser ut som fuglemat, s jeg tror jeg nekta spise fuglemat! Men jeg syns de er skikkelig gode
n, kanskje littepitt "trre" men masse smak :D Og masse Confectbar caramel, den er en skikkelig yndling :)






Jeg fikk ikke jogga i gr, fordi:

Som varte helt til:

I dag har jeg ikke trena fordi: (Statist i reklameinspilling for Komplett.no)




Bli ukens blogg! Meld deg p n!

Publisert: 15.06.2011 @ 14:32 Kategori: Ukensblogg Kommentarer: 14

I kveld kommer ukesrapport igjen, og det er hyggelige saker! :D
S lenge kan dere melde dere p ukens blogg! Gode sjanser her, good luck!


I love summer! Topp 5 lter om dagen!

Publisert: 09.06.2011 @ 18:13 Kategori: Slanking Kommentarer: 6

SommerGlede!
Sommer!
Hadde som sakt den bete starten p sommeren forrige uke/helg! :D
Det er s deiliiiig! For frste gang p mange r har jeg ikke skamma
meg over kroppen p stranda, men derimot stlt av energi og glede!
Det er jo fremdeles endel igjen. Jeg trodde ikke jeg skulle f det
- men som dere ser litt her er huden blitt litt slapp ja..

Skal f servert mat i dag, skal spise med venner, er spent p hva det
blir! Hper det er noe jeg kan "spise mye av".. Yeah, you know mee,
mye mat er balsam for hjernerota (Ehh.. Ellernoo) Haha!! Dukket en
rett fra Matprat.no opp p facebooken min i sta, jeg har nesten alle ingrediensene s jeg p lage pastasalat med spekeskinke en av
dagene! MM! Bare bytte ut pasta med fullkornpasta! ;D Naaais!
Stay tuned, detta kommer ut vetu!

Jeg har en kamerat som er helt INSANE p lage bra, sunn, deilig
mat, jeg har masa p at han skal skaffe seg blogg. Endte med at jeg
m sette den opp for han. :) Blir spennende. Han kan godsakene sine!

Sunn babankake Vanilje Mousse Proteinpudding

Top 5 lter om dagen!
De 4 frste fungerer ogs som treningsmusikk! ;)

# 1: Armin van Buuren feat. Laura V. Drowning (Avicii Remix) // NO WORDS! Igjen & igjen & igjen <3

#2: Chase & Status - 'Time' Feat. Delilah - Official Video // LOVE her voice.

#3: Chris Brown & Benny Benassi - Beautiful People // Say no more <3


#4: Swedish House Mafia - Save The World //Ny lt av en av mine yndligsartiser!

#5: Adele - Someone Like You l Live // En ekstremt rrende lt til en dame med fantastisk stemme! Spol til 01:09!

Q: N har du sett musikksmaken min, har du noen andre lter anbefale? Ev. Spotify link?
Ha en super kveld! :*



Uke 19. -1,2kg og totalt 15,9kg. Om vektnedgang, I mitt kjleskap, Blbrshake + Bilderas!

Publisert: 08.06.2011 @ 20:58 Kategori: Ukesrapporter Kommentarer: 19

N veier jeg 80,5kg og 1,5kg unna ml nr. 1 :D Jihuu! Over en kilo p en uke er mye etter 19uker p slankern, syns jeg! Hadde forventa nedgang, men ikke s mye! Jeg spiser ikke s veldig mye om dagen, jeg er nesten ikke sulten lenger.. :) Holder meg over 1000 da, og dagene blir veldig forskjellige, s usunt lite er det ikke, det kommer ikke til skje heller, kjenner jeg meg rett. Spiser nok lite fordi jeg har virkelig ftt inn den gode vanen spise hele-hele tiden og magesekken har nok blitt mindre! Har bare overspist snn ekstremt skikkelig 2 ganger i r, og det liker jeg :D Fr jo helt hetta nr jeg fler at jeg ikke kan kontrollere megselv. Men tror at s lenge man er klar over det, s blir man mer bevvist p det ogs, og nsker gjre noe med det. Ikke rart jeg blir stor; skikkelig heftig appetitt og overspising itillegg!

Her kommer det et skikkelig bilderas! :D Mest mat <3Noen bilder er skikkelig crappy, fant ikke kameraet mitt i gr.

Kyllingspyd salat : Snacks!
Hva trenger du? 100g kyllingfilet, sesamfr og det av salat du selv liker best! Jeg valgte "3salater", ruccola, purre, mais, pinjekjerner,pesto, pittelitt aoli & ketchup.
Hva gjr du? Som du vil! Stek kyllingen slik jeg har vist deg under, ikke stek med forhy varme, da blir den jo ferdig eller brent utenp og R inni. Rull de inn i sesamfr nr de er ferdige. Tror ikke det er ndvendig steke de mer da, men om du velger det; pass deg for frene, de spretter i panna!







I mitt kjleskap og skap!

Etter at jeg kikka tilfeldigvis p 2 andes kjleskap i gr s fant jeg ut at jeg og kunne jo det.. Er ikke s mye spennende, har en tendens til kaste s mye, er jo alene.. Handler for kun noen dager av gangen og liker
bruke opp det jeg har. :) Som sakt, har ikke s mye, men her er det:










NOKA Blueberry Shake med br

En skikkelig heftig og mektig shake!
Du trenger: Noka Blueberry Milkshake, skummetmelk og frossne blbr.
Hvordan: Se bildene, de forklarer.. Du kan med fordel helle p litt ekstra vann (eller melk), eller s blir den veeldig tykk.. Inneholder ca. 270 kcal










Jobben / Kontoret
Her begynte jeg for virkelig g opp i vekt, mitt frste kontor! Vrt her i to r, n skal jeg snart
i ny jobb..Kommer til savne plassen min, selve jobben og hele gjengen.. Men skal til noe enda bedre, da! :D




Postit Bil <3

Denne bilen jogga jeg forbi i natt! Haha! Stt!




Sommerbade?

Dette er bare en generell advarsel..Skal du finne p hoppe fra en klippe i sommer, s ikke hold armene rett ut nr du treffer vannet.. Det gjr jvlig vondt, og du fr noen heftige blmerker! #&%!@&% ..




Dagsinntaket:
Noka Blbrshake - ca 200kcal
Salat med ost,skinke, pasta og dressing -ca. 300kcal
I 1/2 kaffekopp 4kornblanding med skummetmelk og 10g vanlig syltety - ca. 150kcal
Noka Vaniljeshake - ca. 200kcal
Noka Blbrshake med ekstra blbr - ca 300kcal
(Kommer til spise:) 3 Dark rye knekkebrd med skinke, agurk og en drt-drt lettmajo. ca. 250kcal
Kalorier spist ca.: 1400kcal
Trening: Joggetur, 5km, 29min, 515kcal, gjennomsnittspuls 170bpm, max 194bpm.

Jaa, det var alt jeg hadde p hjertet i dag :) Og det var jo litt!
Q Er det noe av dette du kommer til prve?



Nye lpesko, Matinnkjp & Dagens middag ;D

Publisert: 07.06.2011 @ 22:19 Kategori: Slanking Kommentarer: 11


Jaaa, endelig nye lpesko ;D DET trengte jeg VIRKELIG n!


Matinnkjp ;D


Jaaa, s fine atteee.. :D Mtte jo seff ha turkis!


Kyllingsalat <3 100g Kylling /m sesamfr, salat, ruccola, purre, mais, pinjekjerner,
pesto, pittelitt aoli & ketchup. MMH!



Mat p farta, bokstavlig talt :) Lagt en elsk p denne smaken her!


N, selvom klokka er s mye s skal jeg ut jogge en tur. Det tar jo tross alt ikke slang tid! Litt over en halvtime med rolig jogging 5km. Samme i morra. :) Legger ut om den salaten i morra ogs, den egner seg anbefale for si det snn, YUM! Kylling p pinne er sacks ;D Haha.


Positive tanker!

Publisert: 07.06.2011 @ 18:21 Kategori: Slanking Kommentarer: 7



Jeg ble s inspirert av det nye skiltet til Kristine Weber(en gudinne innen trening/matblogging) at jeg var bare
ndt til lage min egen verson av den! Til trykkeri med den! Falt skikkelig for denne quoten, jeg simpelten elsker quotes (som du ser i headingen, og.. ) Kan leggeut flere etterhvert ogs, han mange fine :) Har denne hyopplst, om det er flere som vil smelle den opp p veggen, ta kontakt - slankmegflat@hotmail.no

Trening i gr, trening i dag, og trening i morra ;) Samme som forrige uke. Man-tirs-ons. Vurderer lpe Kristinalpet i Tnsberg, har ikke bestemt meg. Hvis du vil vite hvem jeg er, s er jeg hvertfall med Spenst
lper 5km runden i morgen! :D

Veiing i morgen, og jeg er optimistisk! ;D Fler jeg er veldig nrme mitt slankeml! Neste ml er stramme
opp, og trene frem s jeg blir svidt litt markert :) N er det snart p tide at jeg melder meg p Noka sinslankehistorie2011 konkurranse + at jeg skal skrive slankeinlegg p Motivated.no om min slanking og "Power"-slanking! Gled dere :D


Mat til inspirasjon!

Publisert: 05.06.2011 @ 01:14 Kategori: Mat Kommentarer: 9

Meksikansk tomatsuppe med fullkornspasta og 2 eggehvitter! OBS: Suppe uten melk/flte..


Lunch - Skinkesalat med egg og litt pasta og dressing


Options - Lavkalori kakaodrikk..

P fredag var det plser til lunch! Siden det er nei-mat ble det slik!
Det var faktisk veldig digg bytte ut med salat og skinke! :D

Bttur! Sommeren er her! :D

Btkos!

Strandmat!

Kjttkaker med byggris, grnnsaker og 1dl kjttkakesaus. Magreste sausen jeg har finni, spiser saus kanskje
2 ganger i mnd!Jeg som egentlig ikke liker erter, det var ganske greit. Kjttkaker er laget p kjttdeig og div,

s det er ikke det aller beste det heller, men litt variasjon i kosten er fint, det sier Grete Roede :)

Skyr med 100g sukkerfri sjokolade hakket smbiter og oprions lavkalori kakao.
OBS: Sukkerfri sjokolade inneholder ogs veldig mye kalorier.


Stranda er nydelig <3


Cowboyfrokost p lrdag - Pytt i panne laget med lapskausblanding, 1 kyllingplse og 2 eggevitter. MM!

Blgg blgg blgg ;)

Q: Ser du kjendisen p dette bildet? Ser du hvem det er? Svar som kommentar XD

Sliten etter noen ville dager p sjen, p show i oslo, stranda, byturer og alt som har vrt siste 3-4 dagene, men jammen skal jeg ikke snart ned til brygga igjen straks for sjekke livet langs bryggekanten. Tnsberg er et nydelig sted om sommeren <3


Vinnere av Ukens blogg!

Publisert: 03.06.2011 @ 00:41 Kategori: Ukensblogg Kommentarer: 10

Ohloooord, s vanskelig dette var! Mye fantastiske blogger, og mange som har ftt seg ny flger p Bloglovin' ;) Har sitti i over 3 timer lest og prvd bestemme meg for de to beste. Siden jeg hadde s vansklig med velge har leg lagt ved noen anbefalte blogger som er verdt en titt! Trykk p bilder for komme til siden.

Vinner av Helseblogg:



Charlie - et liv med lavkarbo
Charlie - eller Charlotte skriver om kosthold, slanking og hverdagen rundt dette. Hun legger ut bilder av mat, litt om trening, inspirasjonsbilder og skriver om tanker og meninger og ml med sitt lavkarbo oplegg. Selvom jeg ikke har samme
slankemetode som Charlie, s er det inspirerende se hvordan andre opplever
slankehverdagen sin. Charlie er en av mine faste lesere ogs, det er veldig koselig,
hun er en supermotivator som engasjerer seg i det hun gjr :)Gratulerer!

Vinner av blogg:


Quizza dott blogg dott n "o"
Grunnen til at jeg falt for denne er at den har flotte bilder og et veldig variende
innhold. Den skiller seg ut fra mange andre blogger! Hun skriver om ste
hverdagsting, om "ting", ider og klr, mote og hr.Jeg tror dette er en veldig
kreativ jente! Kjempeflott blogg! Gratulerer :)



Flere ambefalinger:
Helse, trening og slankeblogger:





Blogger med annet innhold:







Kos dere med masse bra lesing og fine bilder! :)


Uke 18. -1kg og totalt 14,7kg - ENDELIG! Formbilder & fr-bilder!

Publisert: 01.06.2011 @ 22:12 Kategori: Ukesrapporter Kommentarer: 56

Jaa, endelig har det skjedd noe! 1 tre uker har jeg svaia noen hundre gram opp og ned, og vrt litt frustrert over det, men N skjedde det noe. YES! :D Jeg veierr n 81,7 og er bare litt over 2kg igjen til mlet! Mldatoen var egentlig i dag, 1 juni, men jeg er ikke skuffa. Tror ikke jeg hadde klart meg bedre enn det jeg har gjort, og er alt i alt veldig fornyd. 2kg igjen bare! :D

Her er noen formbilder, noen closeup blder og noen forfrdelige fr-bilder fra uke 3.. Jeg kan ikke tro at dette er meg, for jeg ser ikke slik p meg selv, desverre, s jeg er litt sjldigger nr jeg ser dem! :D Har ftt s mange kommentarer den siste mnd, men ikke bare det, jeg merker at jeg er mer attraktiv p "kjttmarkedet!" :D Haha. Tror det har en blanding med bedre kropp og litt bedre selvtillitt gjre ;) Trykk p bilde for forstrre:


Closeup! 2 FR-bilder

Jg har trent 4 dager p rad n, det er ikke likt meg, og det liker jeg! :D Hehe..I dag var det 45min spinn + 30 min styrketime. Alle muskler verker i dag, s det er treningsfri i morra! Jeg skal kanskje drikke noen l p brygga i dag ogs, s jeg spiste en youghurt til middag, haha! ..

Har ikke s mye annet fortelle dere i dag, bortsett fra at dere m melde dere p Ukens blogg, jeg krer i morgen!! Ha en super kveld, dere!






hits