Forside Mat & Oppskrifter Trening Slanking & Blogg Ukesrapporter 2012 Ukesrapporter 2011 Min Metode

Kategori: 5UkersChallange

Vinner av 5 Ukers Challange!

Publisert: 27.02.2012 @ 17:23 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 4

Etter 5 uker er det 4 stykker som kjørte løpet ut, bra jobba! ;D

..og vinneren eeeer *trommevirvel* ..

ELLEN! 

Gratulerer så mye! 
Sender deg mail så jeg får adressen din.

Premien er en "Slank meg flat"-yndlings pakke bestående av: 
2. Porsjoner Noka Bolognese 
2. Stykk Noka Caramel Bars
2 Porsjoner Noka Vaniljemilkshake
2 Porjoner Noka Jordbærmilkshake
2. Stykk Noka Strawberry Cisp bars


(Dette er en annen bestilling jeg har tatt)

I målstreken står:

  Midjemål Uke 1 Vekt Uke 1 Midjemål Uke 5 Vekt Uke 5 CM KG
"Fit In" 93 102,7 89 99,4 -4 -3,3
Hanne-Marie 91 72,1 83 71,3 -8 -0,8
Tone 104,5 99 102 95,9 -2,5 -2,5
Ellen 110 94 104 90 -6 -4


Gratulerer alle sammen, håper dette var en moriverende konkurranse og at dere kan bygge litt mer på erfaringene dere har fått så langt :) 

Lykke til videre! 


Takke-innlegg fra Hanne-Marie!

Publisert: 23.02.2012 @ 23:09 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 4

Jeg vil bare takke deg, Helene, for at jeg fikk være med på denne 5 ukers utfordringen din. Den har gjort så jeg virkelig har hatt lyst til å jobbe, og vise at jeg faktisk kan gjøre en forskjell om jeg vil. Når jeg har fått dårlige resultater på vekten, så har jeg ikke sittet meg ned med en isboks og tenkt "What ever, det funker jo ikke uansett.." Men jeg har tenkt at neste uke skal jeg jobbe dobbelt så hardt og ikke gi opp.

Jeg har endret spisevanene mine. Når jeg var yngre hadde jeg en spiseforstyrrelse, jeg spiste alt for lite, og det jeg spiste var dritt-mat. Etter det gikk det over til at jeg spiste alt for mye, igjen bare drittmat. Når jeg var 14 gikk jeg ned mye, fordi jeg bestemte meg for det. Men på slutten ville ikke vekta lengre ned, og jeg ga opp. Nå har jeg endelig greid å ta opp denne kampen igjen, pga deg, og denne utfordringen.

Jeg har kanskje "bare" mistet 0,4 kg (dette er skrevet dagen før siste veiedag) men jeg har også mistet 8 cm rundt midjen, 2 cm rundt lårene, 3 rundt hoftene og 2 rundt overarmen. Og det er jeg strålende fornøyd med på fem uker, og jeg hadde aldri greid det uten deg og denne utfordringen, Helene!

Og jeg er ikke ferdig. Takket være deg lagde jeg meg også en blogg og den skal jeg fortsette med til jeg når målet mitt. Så da gjenstår det bare å si tusen hjertelig takk for at jeg fikk være med. Om jeg vinner utfordringen eller ikke er det samme, i mitt syn er jeg en vinner uansett.

Stor klem fra Hanne-Marie!
Les bloggen hennes her -

______________________________________________________________________

Til Hanne-Marie fra Helene: 
Tusen takk for fine ord, det er en utrolig herlig følelse å kunne hjelpe andre med å ha det bedre med seg selv og med helsa, det gir meg også utrolig mye! Det har vært spennende å ha deg med i konkurransen, det er så morro å se så topp motiverte mennesker! Ikke minst skal du ha mye creds for å ikke gjøre det mange kanskje ville gjort i din situasjon når nåla på vekta ikke beveger seg så mye; å gi opp! Det er jo derfor jeg også har lagt vekt på cm, det er vel så morro å se, du vet, man kan legge på seg muskler, "de veier mer" - men tar mye mindre plass!

Du har vært superflink, blir utrolig morro å følge deg videre!  
Husk at du er en motivasjon for andre også - noe (som hverfall for meg) hjelper deg selv videre også. :)

You GO girl ;)  


 


5 Ukers Challange, Resultater Uke 3+4!

Publisert: 14.02.2012 @ 17:51 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 0

Ukene suser forbi og slik står det til med 5 Ukers Challange!

Deltager

Midjemål Uke 1

Vekt / KG Uke 1

Midjemål Uke 2

Vekt / KG Uke 2

Midjemål Uke 3

Vekt / KG Uke 3

Midjemål Uke 4

Vekt / KG Uke 4

 CM

KG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Fit In"

93

102,7

92,5

102

91

100,7

90,3

99,2

-2,7

-3,5

Hanne-Marie

91

72,1

86

71,4

86

71,8

83

71,7

-8

-0,4

Ingrid

75

60

73

58,6

 

 

 

 

-2

-1,4

"Flavour"

92

86,2

87

85,6

 

 

 

 

-5

-0,6

Tone

104,5

99

103,5

97,1

102

96,5

 102

 95,9

-2,5

-3,1

Ellen

110

94

107

92,4

106

91,4

106

90

-4

-4

Dere er grisegflinke!

Noen har detti av, andre har personlige grunner for å ikke være med på alle målingene.
Men desto større sjans for de resterende deltagerne å vinne de fotte premiene fra Noka!

Kun èn uke igjen, LYKKE TIL! 

Fikk besøk av Iselin & Taj i går, har savnet dem sånn! Skal få gått på ski med dem en dag!



5 Ukers Challange, Resultater Uke 2!

Publisert: 31.01.2012 @ 17:40 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 3

Deltager

Midjemål Uke 1

Vekt / KG Uke 1

Midjemål Uke 2

Vekt / KG Uke 2

 CM

KG

 

 

 

 

 

 

 

"Fit In"

93

102,7

92,5

102

-0,5

-0,7

Hanne-Marie

91

72,1

86

71,4

-5

-0,7

Ingrid

75

60

73

58,6

-2

-1,6

"Flavour"

92

86,2

87

85,6

-5

-0,6

Tone

104,5

99

103,5

97,1

-1

-1,9

Ellen

110

94

107

92,4

-3

-1,6

 

 

 

 

 

 

 

Christina

81

75

80,5

75

-0,5

0

Helene

 

 83,2

 

 

 

 

 

Utrolig bra folkens :) 
.. ironisk nok igjen så er JEG den eneste som ikke har målt meg enda. Sorry! 
Gruer meg litt, har blitt en flott helg på fjellet for å si det sånn! 


Hanne-Marie har forresten også fått deg blogg (se her) .. Hanne da, ikke vær så slem med degselv med navnet.. ;) 
Det er en ting jeg vil råde alle slankere til, det er en ting som gjør en superbevvist på det man driver med og det man vil oppnå! Det var jo slik jeg også startet bloggingen :)  

Nå må jeg springe på trenning, har 2 deilige slankemiddager på lur som jeg skal dele med dere litt senere ;)  
Ha en fantastisk tirsdags kveld! :D 




5 Ukers Challange, Resultater Uke 1!

Publisert: 24.01.2012 @ 16:54 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 6

Deltager

Midjemål

Vekt / KG

 

 

 

"Fit In"

93

102,7

Hanne-Marie

72,1

81

Ingrid

75

60

"Flavour"

92

86,2

Tone

104,5

99

Ellen

110

94

 

 

 

Christina

81

75

Helene

*kommer*

83,6


Det er jo første måling, så det er igrunn ikke så mye å oppdatere med enda.. :) 
Ironisk nok så er det kun jeg som ikke har nøyaktige mål enda.. 
Det mangler også to, disse utgår da jeg ikke får svar - så nå er det større sjanser for å vinne, jenter! 

Lykke til alle sammen! 
Jeg er KJEMPESTOLT av dere, og at dere tør å legge ut bilder!
Jeg gjorde jo selv det i starten, men selv om man er anonym så er det en tøff ting å gjøre! :)  
 


Introduksjon av Christina!

Publisert: 23.01.2012 @ 17:01 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 2

"5 Ukers Challange"-deltager Christina:

Jente på 25år, som har gått opp fra 68kg til 76.3 siden høsten 2010 og mistrives sterkt med det. Har alltid vært en "av og på" trener, men denne gangen er det søren i meg nok! Jeg er nå villig til å satse alt for å nå de målene jeg vil, nemlig å gå ned til 70kg innen påske, og ned til 65kg innen sommeren. Jeg har nå begynt å trene 3-5 ganger i uken, og vil fortsette med det. Denne konkurransen vil hjelpe meg å ikke "falle av lasset". Jeg jobber i et bakeriutsalg med daglige fristelser, noe som er en hard kamp. 

Jeg har valgt å måle hofter (bredeste stedet), da det er hovedsaklig der jeg ønsker å gå ned Og smaleste stedet, rett under ribbena. (midjen)

Hofter: 95cm (var 98 ved nyttår)
Midje: 81cm (var 82 ved nyttår)
Vekt: 75kg (var 76.3 ved nyttår)
Høyde: 172 cm.

Dette blir spennende!

// Christina


Introduksjon av Ellen!

Publisert: 23.01.2012 @ 16:55 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 0

"5 Ukers Challange"-deltager Ellen":

Jeg er 29 år gammel og har alltid vært en aktiv samt litt kraftig jente.
Etter en operasjon jeg hadde for noen år siden, raste kiloene på og det
er heller ikke noe pluss at en er veldig glad i mat..

Nok er nok, jeg føler meg ikke vel i denne kroppen.. Vekten er nå 94kg
En trenger ikke være en rakett forsker på 1,73 for å skjønne at en må
gjøre noe!! Dette er en start for at jeg skal bli fornøyd med meg selv!

Gleder meg til å gjøre dette med dere heldige deltagere og ønsker alle
10 lykke til! :-)


// Ellen


Introduksjon av "Fit In"!

Publisert: 23.01.2012 @ 16:48 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 0

"5 Ukers Challange"-deltager "Fit In":

Jeg er ei jente på 20 år som har alltid vært en jojo-slanker. Det er jeg nå
lei av og vil ha en varig vektnedgang! Jeg har alltid vært lubben og har
hatt endel kilo til overs. Jeg ble mobbet ut av 3 forskjellige skoler og det
hele ble enda verre da jeg begynte å trøstespise. Det var først i 7 klasse
jeg ble betegnet som overvektig. Siden den gang har jeg gått opp og ned
i vekt, jeg er nå lei og vil endre livsstilen min!

Les bilggen hennes Fitin.blogg.no

// Fit In


Introduksjon av Tone Elise!

Publisert: 23.01.2012 @ 15:54 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 3

"5 Ukers Challange"-deltager Tone Elise:

Jeg er en ung jente og mamma på 21 år som har hatt noen kilo for mye på
kroppen siden jeg sluttet på ungdomskolen. Har aldri blitt mobbet eller noe
fordi jeg har vært litt større, men føler noen ganger at det virkelige meg ikke
kommer helt frem siden jeg konsentrerer meg mer om å skjule valkene og
bingovingene mine. Jeg har lært at man ikke kan skjule kiloene. De synes
uansett. La på meg 19 kg etter fødselen. Før nyttår veide jeg 105 kg.
Og er 161 cm høy, så det synes! Satte meg nyttårsforsett om å forandre livsstil
og trene, for å komme i bedre form og ha mer energi i hverdagen til jobb, barn
og familie. Veier nå 99 kg, så har gått det 6 kg på 21 dager. Og er glad for det.
Ville komme meg under 100 kg. Så nå er motivasjonen på topp for denn
konkuransen! Det vil også gi en motivasjon og pådriver til å fortsette når disse
5 ukene er ferdige. Har som et mål å gå ned 30 kg. Og det vil ta tid, men har
innstillingen på plass. Har veldig lav selvtillit og selvbilde, og er den verste følelsen
i verden å ikke finne klær som passer. Skal også begynne på Ambulansen til høsten,
og vil være i god form siden man må ta en fysisk test

I can do it, we can do it!

Målet mitt med dette?
Det vil være å føle meg bedre, ha bedre selvtillit, noe som ødelegger mye av dagene mine.
Og vil være en sprek og sunn mamma som er et godt forbilde for sønnen min! 


// Tone Elise


Introduksjon av "Flavour"!

Publisert: 20.01.2012 @ 15:53 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 5

"5 Ukers Challange"-deltager "Flavour":

Jeg kaller meg selv for "Flavour" og er ei jente på 25 år. Jeg har samboer og ei jente på 3 år. Jeg har helt siden svangerskapet slitt med overvekt, noe som har vært veldig vanskelig for meg siden jeg faktisk var veldig godt trent før jeg ble gravid. Jeg har mistet alt som heter selvtillit og jeg blir nesten deprimert av å prøve klær i butikken siden jeg sliter med å finne klær (som jeg liker) som faktisk passer. Det er også vanskelig å se at jeg plutselig trenger klær som er opp til tre nummer større enn den størrelsen jeg bruke tidligere. 

Jeg har et mål om å gå ned 25 kg totalt, fordi da har jeg nådd min trivelsvekt. Jeg vil ha en kropp jeg kan være fornøyd med, men mest av alt vil jeg ha muligheten til å leke og være aktiv sammen med datteren min uten å føle at jeg dør av oksygenmangel. Jeg vil så gjerne ha mer energi og orke mer i hverdagen. Jeg vil rett og slett få en lettere hverdag som får meg til å føle meg bedre...

Jeg har mye diabetes og overvekt i familien, og jeg vil ikke bli en del av det!

Jeg er 175 cm og min startvekt da jeg tok tak i problemene mine var 88 kg.
Jeg har klart å gå ned -1,7 kg siden jeg startet 8. januar og har nå en BMI på 28,2!

- Flavour -
 

Les bloggen hennes HER


Introduksjon av Hanne-Marie!

Publisert: 19.01.2012 @ 18:03 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 6


"5 Ukers Challange"-deltager Hanne-Marie:

Jeg er en jente på 16 år som har strevd hele livet med overvekt. Helt siden
2-3 klasse har jeg blitt mobbet fordi jeg så gravid ut, eller gikk med for trange
klær. Har prøvd flere ganger å slanke meg, bl.a når jeg var ferdig med 8. klasse
og veide 97 kg.. Da fikk jeg meg ned 20 kg, i en alder av 14 år. Nå veier jeg
ca. 75 kg, noe som ikke virker som så mye for mange, men jeg er bare 160 høy,
så det synes veldig godt at jeg har litt ekstra kilo.

Vil ha vekk ?muffinstoppen? og magen, som er det største problemområdet.
Har fedme i familien, men den skal ikke ta meg!

// Hanne-Marie 


Deltagerne til 5 Ukers Challange!

Publisert: 19.01.2012 @ 00:16 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 10

Det tok tid, og det var ikke lett å velge ut 5 styk. Skulle gjerne hatt med alle! 
Så derfor har jeg valgt å plukke ut hele 10 stykker, ink. megselv. Det er 8 som kjemper om premie. 
Har valgt ut deltagere med mye forskjellige bakgrunner:

# 1: Tina 
# 2: Ellen
# 3: Kristina
# 4:. "Tif in"
# 5: Tone Elise
# 6: Ingrid 
# 7: "Flavour"
# 8:  Hanne-Marie
+
# 9: Meg
# 10: Christina

Mer om disse kommer siden.

Viktig: Dere som er plukket ut: Send meg mail på slankmegflat@hotmail.no med en kort introduksjon av deg selv. Legg gjerne ved bilder - men det er frivillig. Dere vil få mer info pr. mail - derfor viktig at jeg får mail :) 




Herregud folkens, lykke til! :D


Påmelding: 5 Ukers Challange!

Publisert: 12.01.2012 @ 17:08 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 46



Jeg skal plukke ut 5 stykker til å være med på en 5 ukers Challange!

Det lages en egen fane som vil hete "5 Ukers Challange" under headeren med 5 deltagerene.
Det vil hver uke bli registrert vekt og/eller midjemål.

Praktisk info
- Her kan du være anonym om du ønsker.
- Du kan lage blogginnlegg her i bloggen.
- Om du vil bli valgt ut må du lage en veldig kort introduksjon av deg selv. 
- Veie/måledag er mandager og siste frist til å melde inn vekt/mål er mandag. 
- Konkurransen pågår fra man 23. januar til man 5. mars
- Du må ha en operativ e-mailadresse

Premien
Premien er mine yndlings Noka produkter:
2. Porsjoner Noka Bolognese 
2. Stykk Noka Caramel Bars
2 Porsjoner Noka Vaniljemilkshake
2 Porjoner Noka Jordbærmilkshake
2. Stykk Noka Strawberry Cisp bars


Meld din interesse i kommentrarfeltet under med en veldig kort begrunnelse!
De 5 vil være plukket ut innin neste onsdag! 






hits