Forside Mat & Oppskrifter Trening Slanking & Blogg Ukesrapporter 2012 Ukesrapporter 2011 Min Metode

Kategori: 5UkersChallange

Vinner av 5 Ukers Challange!

Publisert: 27.02.2012 @ 17:23 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 4

Etter 5 uker er det 4 stykker som kjrte lpet ut, bra jobba! ;D

..og vinneren eeeer *trommevirvel* ..

ELLEN!

Gratulerer s mye!
Sender deg mail s jeg fr adressen din.

Premien er en "Slank meg flat"-yndlings pakke bestende av:
2. Porsjoner Noka Bolognese
2. Stykk Noka Caramel Bars
2 Porsjoner Noka Vaniljemilkshake
2 Porjoner Noka Jordbrmilkshake
2. Stykk Noka Strawberry Cisp bars


(Dette er en annen bestilling jeg har tatt)

I mlstreken str:

Midjeml Uke 1 Vekt Uke 1 Midjeml Uke 5 Vekt Uke 5 CM KG
"Fit In" 93 102,7 89 99,4 -4 -3,3
Hanne-Marie 91 72,1 83 71,3 -8 -0,8
Tone 104,5 99 102 95,9 -2,5 -2,5
Ellen 110 94 104 90 -6 -4


Gratulerer alle sammen, hper dette var en moriverende konkurranse og at dere kan bygge litt mer p erfaringene dere har ftt s langt :)

Lykke til videre!


Takke-innlegg fra Hanne-Marie!

Publisert: 23.02.2012 @ 23:09 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 4

Jeg vil bare takke deg, Helene, for at jeg fikk vre med p denne 5 ukers utfordringen din. Den har gjort s jeg virkelig har hatt lyst til jobbe, og vise at jeg faktisk kan gjre en forskjell om jeg vil. Nr jeg har ftt drlige resultater p vekten, s har jeg ikke sittet meg ned med en isboks og tenkt "What ever, det funker jo ikke uansett.." Men jeg har tenkt at neste uke skal jeg jobbe dobbelt s hardt og ikke gi opp.

Jeg har endret spisevanene mine. Nr jeg var yngre hadde jeg en spiseforstyrrelse, jeg spiste alt for lite, og det jeg spiste var dritt-mat. Etter det gikk det over til at jeg spiste alt for mye, igjen bare drittmat. Nr jeg var 14 gikk jeg ned mye, fordi jeg bestemte meg for det. Men p slutten ville ikke vekta lengre ned, og jeg ga opp. N har jeg endelig greid ta opp denne kampen igjen, pga deg, og denne utfordringen.

Jeg har kanskje "bare" mistet 0,4 kg (dette er skrevet dagen fr siste veiedag) men jeg har ogs mistet 8 cm rundt midjen, 2 cm rundt lrene, 3 rundt hoftene og 2 rundt overarmen. Og det er jeg strlende fornyd med p fem uker, og jeg hadde aldri greid det uten deg og denne utfordringen, Helene!

Og jeg er ikke ferdig. Takket vre deg lagde jeg meg ogs en blogg og den skal jeg fortsette med til jeg nr mlet mitt. S da gjenstr det bare si tusen hjertelig takk for at jeg fikk vre med. Om jeg vinner utfordringen eller ikke er det samme, i mitt syn er jeg en vinner uansett.

Stor klem fra Hanne-Marie!
-Les bloggen hennes her-

______________________________________________________________________

Til Hanne-Marie fra Helene:
Tusen takk for fine ord, det er en utrolig herlig flelse kunne hjelpe andre med ha det bedre med seg selv og med helsa, det gir meg ogs utrolig mye! Det har vrt spennende ha deg med i konkurransen, det er s morro se s topp motiverte mennesker! Ikke minst skal du ha mye creds for ikke gjre det mange kanskje ville gjort i din situasjon nr nla p vekta ikke beveger seg s mye; gi opp! Det er jo derfor jeg ogs har lagt vekt p cm, det er vel s morro se, du vet, man kan legge p seg muskler, "de veier mer" - men tar mye mindre plass!

Du har vrt superflink, blir utrolig morro flge deg videre!
Husk at du er en motivasjon for andre ogs - noe (som hverfall for meg) hjelper deg selv videre ogs. :)

You GO girl ;)



5 Ukers Challange, Resultater Uke 3+4!

Publisert: 14.02.2012 @ 17:51 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 0

Ukene suser forbi og slik str det til med 5 Ukers Challange!

Deltager

Midjeml Uke 1

Vekt / KG Uke 1

Midjeml Uke 2

Vekt / KG Uke 2

Midjeml Uke 3

Vekt / KG Uke 3

Midjeml Uke 4

Vekt / KG Uke 4

CM

KG

"Fit In"

93

102,7

92,5

102

91

100,7

90,3

99,2

-2,7

-3,5

Hanne-Marie

91

72,1

86

71,4

86

71,8

83

71,7

-8

-0,4

Ingrid

75

60

73

58,6

-2

-1,4

"Flavour"

92

86,2

87

85,6

-5

-0,6

Tone

104,5

99

103,5

97,1

102

96,5

102

95,9

-2,5

-3,1

Ellen

110

94

107

92,4

106

91,4

106

90

-4

-4

Dere er grisegflinke!

Noen har detti av, andre har personlige grunner for ikke vre med p alle mlingene.
Men desto strre sjans for de resterende deltagerne vinne de fotte premiene fra Noka!

Kun n uke igjen, LYKKE TIL!

Fikk besk av Iselin & Taj i gr, har savnet dem snn! Skal f gtt p ski med dem en dag!



5 Ukers Challange, Resultater Uke 2!

Publisert: 31.01.2012 @ 17:40 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 3

Deltager

Midjeml Uke 1

Vekt / KG Uke 1

Midjeml Uke 2

Vekt / KG Uke 2

CM

KG

"Fit In"

93

102,7

92,5

102

-0,5

-0,7

Hanne-Marie

91

72,1

86

71,4

-5

-0,7

Ingrid

75

60

73

58,6

-2

-1,6

"Flavour"

92

86,2

87

85,6

-5

-0,6

Tone

104,5

99

103,5

97,1

-1

-1,9

Ellen

110

94

107

92,4

-3

-1,6

Christina

81

75

80,5

75

-0,5

0

Helene

83,2

Utrolig bra folkens :)
.. ironisk nok igjen s er JEG den eneste som ikke har mlt meg enda. Sorry!
Gruer meg litt, har blitt en flott helg p fjellet for si det snn!


Hanne-Marie har forresten ogs ftt deg blogg (se her) .. Hanne da, ikke vr s slem med degselv med navnet.. ;)
Det er en ting jeg vil rde alle slankere til, det er en ting som gjr en superbevvist p det man driver med og det man vil oppn! Det var jo slik jeg ogs startet bloggingen :)

N m jeg springe p trenning, har 2 deilige slankemiddager p lur som jeg skal dele med dere litt senere ;)
Ha en fantastisk tirsdags kveld! :D




5 Ukers Challange, Resultater Uke 1!

Publisert: 24.01.2012 @ 16:54 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 6

Deltager

Midjeml

Vekt / KG

"Fit In"

93

102,7

Hanne-Marie

72,1

81

Ingrid

75

60

"Flavour"

92

86,2

Tone

104,5

99

Ellen

110

94

Christina

81

75

Helene

*kommer*

83,6


Det er jo frste mling, s det er igrunn ikke s mye oppdatere med enda.. :)
Ironisk nok s er det kun jeg som ikke har nyaktige ml enda..
Det mangler ogs to, disse utgr da jeg ikke fr svar - s n er det strre sjanser for vinne, jenter!

Lykke til alle sammen!
Jeg er KJEMPESTOLT av dere, og at dere tr legge ut bilder!
Jeg gjorde jo selv det i starten, men selv om man er anonym s er det en tff ting gjre! :)


Introduksjon av Christina!

Publisert: 23.01.2012 @ 17:01 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 2

"5 Ukers Challange"-deltager Christina:

Jente p 25r, som har gtt opp fra 68kg til 76.3 siden hsten 2010 og mistrives sterkt med det. Har alltid vrt en "av og p" trener, men denne gangen er det sren i meg nok! Jeg er n villig til satse alt for n de mlene jeg vil, nemlig g ned til 70kg innen pske, og ned til 65kg innen sommeren. Jeg har n begynt trene 3-5 ganger i uken, og vil fortsette med det. Denne konkurransen vil hjelpe meg ikke "falle av lasset". Jeg jobber i et bakeriutsalg med daglige fristelser, noe som er en hard kamp.

Jeg har valgt mle hofter (bredeste stedet), da det er hovedsaklig der jeg nsker g ned Og smaleste stedet, rett under ribbena. (midjen)

Hofter: 95cm (var 98 ved nyttr)
Midje: 81cm (var 82 ved nyttr)
Vekt: 75kg (var 76.3 ved nyttr)
Hyde: 172 cm.

Dette blir spennende!

// Christina


Introduksjon av Ellen!

Publisert: 23.01.2012 @ 16:55 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 0

"5 Ukers Challange"-deltager Ellen":

Jeg er 29 r gammel og har alltid vrt en aktiv samt litt kraftig jente.
Etter en operasjon jeg hadde for noen r siden, raste kiloene p og det
er heller ikke noe pluss at en er veldig glad i mat..

Nok er nok, jeg fler meg ikke vel i denne kroppen.. Vekten er n 94kg
En trenger ikke vre en rakett forsker p 1,73 for skjnne at en m
gjre noe!! Dette er en start for at jeg skal bli fornyd med meg selv!

Gleder meg til gjre dette med dere heldige deltagere og nsker alle
10 lykke til! :-)


// Ellen


Introduksjon av "Fit In"!

Publisert: 23.01.2012 @ 16:48 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 0

"5 Ukers Challange"-deltager "Fit In":

Jeg er ei jente p 20 r som har alltid vrt en jojo-slanker. Det er jeg n
lei av ogvilha en varig vektnedgang! Jeg har alltid vrt lubben og har
hatt endel kilo tilovers.Jeg ble mobbet ut av 3 forskjellige skoler og det
hele ble enda verre dajeg begynte trstespise. Det var frst i 7 klasse
jeg ble betegnet somovervektig. Siden dengang har jeg gtt opp og ned
i vekt, jeg er n lei og vilendre livsstilen min!

Les bilggen hennesFitin.blogg.no

// Fit In


Introduksjon av Tone Elise!

Publisert: 23.01.2012 @ 15:54 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 3

"5 Ukers Challange"-deltager Tone Elise:

Jeg er en ung jente og mamma p 21 r som har hatt noen kilo for mye p
kroppen siden jeg sluttet p ungdomskolen. Har aldri blitt mobbet eller noe
fordi jeg har vrt litt strre, men fler noen ganger at det virkelige meg ikke
kommer helt frem siden jeg konsentrerer meg mer om skjule valkene og
bingovingene mine. Jeg har lrt at man ikke kan skjule kiloene. De synes
uansett. La p meg 19 kg etter fdselen. Fr nyttr veide jeg 105 kg.
Og er 161 cm hy, s det synes! Satte meg nyttrsforsett om forandrelivsstil
og trene, for komme i bedre form og ha mer energi i hverdagen til jobb, barn
og familie. Veier n 99 kg, s har gtt det 6 kg p 21 dager. Og er glad for det.
Ville komme meg under 100 kg. S n er motivasjonen p topp for denn
konkuransen! Det vil ogs gi en motivasjon og pdriver til fortsette nr disse
5 ukene er ferdige. Har som et ml g ned 30 kg. Og det vil ta tid, men har
innstillingen p plass. Har veldig lav selvtillit og selvbilde, og er den verste flelsen
i verden ikke finne klr som passer. Skal ogs begynne p Ambulansen til hsten,
og vil vre i god form siden man m ta en fysisk test

I can do it, we can do it!

Mlet mitt med dette?
Det vil vre fle meg bedre, ha bedre selvtillit, noe som delegger mye av dagene mine.
Og vil vre en sprek og sunn mamma som er et godt forbilde for snnen min!


// Tone Elise


Introduksjon av "Flavour"!

Publisert: 20.01.2012 @ 15:53 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 5

"5 Ukers Challange"-deltager "Flavour":

Jeg kaller meg selv for "Flavour" og er ei jente p 25 r. Jeg har samboer og ei jente p 3 r. Jeg har helt siden svangerskapet slitt med overvekt, noe som har vrt veldig vanskelig for meg siden jeg faktisk var veldig godt trent fr jeg ble gravid. Jeg har mistet alt som heter selvtillit og jeg blir nesten deprimert av prve klr i butikken siden jeg sliter med finne klr (som jeg liker) som faktisk passer. Det er ogs vanskelig se at jeg plutselig trenger klr som er opp til tre nummer strre enn den strrelsen jeg bruke tidligere.

Jeg har et ml om g ned 25 kg totalt, fordi da har jeg ndd min trivelsvekt. Jeg vil ha en kropp jeg kan vre fornyd med, men mest av alt vil jeg ha muligheten til leke og vre aktiv sammen med datteren min uten fle at jeg dr av oksygenmangel. Jeg vil s gjerne ha mer energi og orke mer i hverdagen. Jeg vil rett og slett f en lettere hverdag som fr meg til fle meg bedre...

Jeg har mye diabetes og overvekt i familien, og jeg vil ikke bli en del av det!

Jeg er 175 cm og min startvekt da jeg tok tak i problemene mine var 88 kg.
Jeg har klart g ned -1,7 kg siden jeg startet 8. januar og har n en BMI p 28,2!

- Flavour -

Les bloggen hennes HER


Introduksjon av Hanne-Marie!

Publisert: 19.01.2012 @ 18:03 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 6


"5 Ukers Challange"-deltager Hanne-Marie:

Jeg er en jente p 16 r som har strevd hele livet med overvekt. Helt siden
2-3 klasse har jeg blitt mobbet fordi jeg s gravid ut, eller gikk med for trange
klr. Har prvd flere ganger slanke meg, bl.a nr jeg var ferdig med 8. klasse
og veide 97 kg.. Da fikk jeg meg ned 20 kg, i en alder av 14 r. N veier jeg
ca. 75 kg, noe som ikke virker som s mye for mange, men jeg er bare 160 hy,
s det synes veldig godt at jeg har litt ekstra kilo.

Vil ha vekk ?muffinstoppen? og magen, som er det strste problemomrdet.
Har fedme i familien, men den skal ikke ta meg!

// Hanne-Marie


Deltagerne til 5 Ukers Challange!

Publisert: 19.01.2012 @ 00:16 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 10

Det tok tid, og det var ikke lett velge ut 5 styk. Skulle gjerne hatt med alle!
S derfor har jeg valgt plukke ut hele 10 stykker, ink. megselv. Det er 8 som kjemper om premie.
Har valgt ut deltagere med mye forskjellige bakgrunner:

# 1: Tina
# 2: Ellen
# 3: Kristina
# 4:. "Tif in"
# 5: Tone Elise
# 6: Ingrid
# 7: "Flavour"
# 8: Hanne-Marie
+
# 9: Meg
# 10: Christina

Mer om disse kommer siden.

Viktig: Dere som er plukket ut: Send meg mail p slankmegflat@hotmail.no med en kort introduksjon av deg selv. Legg gjerne ved bilder - men det er frivillig. Dere vil f mer info pr. mail - derfor viktig at jeg fr mail :)




Herregud folkens, lykke til! :D


Pmelding: 5 Ukers Challange!

Publisert: 12.01.2012 @ 17:08 Kategori: 5UkersChallange Kommentarer: 46



Jeg skal plukke ut 5 stykker til vre med p en 5 ukers Challange!

Det lages en egen fane som vil hete "5 Ukers Challange" under headeren med 5 deltagerene.
Det vil hver uke bli registrert vekt og/eller midjeml.

Praktisk info
- Her kan du vre anonym om du nsker.
- Du kan lage blogginnlegg her i bloggen.
- Om du vil bli valgt ut m du lage en veldig kort introduksjon av deg selv.
- Veie/mledag er mandager og siste frist til melde inn vekt/ml er mandag.
- Konkurransen pgr fra man 23. januar til man 5. mars
- Du m ha en operativ e-mailadresse

Premien
Premien er mine yndlings Noka produkter:
2. Porsjoner Noka Bolognese
2. Stykk Noka Caramel Bars
2 Porsjoner Noka Vaniljemilkshake
2 Porjoner Noka Jordbrmilkshake
2. Stykk Noka Strawberry Cisp bars


Meld din interesse i kommentrarfeltet under med en veldig kort begrunnelse!
De 5 vil vre plukket ut innin neste onsdag!






hits