Forside Mat & Oppskrifter Trening Slanking & Blogg Ukesrapporter 2012 Ukesrapporter 2011 Min Metode

10 Tips til supersmarte valg i butikken!

Publisert: 06.01.2013 @ 10:24 Kategori: Slanking Ste kommentarer: 14

Gjr smarte & sunne valg i butikken slik:
1: Planlegg flere dager fremover
2: Ikke g sulten og med lavt blodsukker i butikken, det er da sjokoladen roper hyest!
3: Velg magre produkter eller/og rene kjttprodukter
4: Skriv handleliste og hold deg til den. Dermed slipper du den usunne impulsshoppinga.
5: Velg de groveste kornvariantene i brd/rundstykker/pita etc.! Jo tyngere jo bedre. Og ikke la deg lure av spelt!
6: Unng kjp av varer med hvitt mel
7: Dropp ferdigsausen eller velg skysaus fremfor fete sauser. (Jeg lager ofte stapper og purrer av grnnsaker istede for noesomhlest saus. )
8: F inspirasjon fra ferdigbroskyrene i inngangsdra: Her finner du mye inspo p veldig enkel mat laget fra bunn. Bruk de smarte valgene du har lest hittil til og bytt ut f.eks ris med fullkornsris(og vesentlig mindre mengde) poteter kan du bytte ut med ekstra grnnsaker eller salat. Eller s skader ikke ei litta pottit i ny og ne, begrensning er stikkordet ;)
9: Ha med smartphonen din! Google er en fin venn i butikken.
10: Lag ting fra bunnen: Dropp posematen! Er du p utkikk etter en rask middag bare s kan du kikke p de forskjellige emballasjene og lese bak om dette er noe du klarer lage selv fra bunnen! Ex. meksikansk gryte: Her kan man lese at man trenger ris, kjttdeig, tomat og forskjellig krydder. Er det noe sak?



Her er noen eksepler p varer du kan kan p handlelisten:
- Skummetmelk
- Egg
- Lettost
- Skinke
- Kalkunplegg
- Lett syltety
- Kyllingfilet / kyllingkjttdeig
- Svinefilet / svinekjttdeig
- Laks eller rretfilet
- Broccoli, blomkl, erter, gulrot, klrabi
- Salat, agurk, paprika, minimais, vrlk
- Havregryn
- Skyr
- Rugspr
- Supergrove rundstykker
- Fullkornsris
-
Fun Light

Q: Har du noen tips fye til?
;D

14 Stis-kommentarer

Postet av: RaversSpeech

flotte tips^^ utrolig inspirerende
Dato: 06.01.2013 Tid: 10:44 URL: http://raversspeech.blogg.no

Postet av: - Hannah

Kims french fries?
Dato: 06.01.2013 Tid: 11:26 URL: http://www.kaffemonster.blogg.no

Postet av: Helene

RaversSpeech: S bra! ;D
Dato: 06.01.2013 Tid: 13:06 URL: http://slankmegflat.blogg.no/

Postet av: Methras

Tunfisk! ^_^
Dato: 06.01.2013 Tid: 13:27 URL: http://xlii.blogg.no

Postet av: Cecilie Lykke

Det er s smart tenke seg litt om fr man entrer butikken :-) Gode tips.
Dato: 06.01.2013 Tid: 14:59 URL: http://www.lykkesliv.blogg.no

Postet av: Helene

Methras: Ohyeah! Smart :) Liker ikke tunfisk selv, men skal gjre et nytt forsk med tunfinsk i r ;)
Dato: 06.01.2013 Tid: 18:57 URL: http://slankmegflat.blogg.no/

Postet av: Helene

Cecilie Lykke: Virkelig :) Hehe, goodie!
Dato: 06.01.2013 Tid: 18:57 URL: http://slankmegflat.blogg.no/

Postet av: www.lys.blogg.no

Hei :) har du en Mail jeg kan kontakte deg p? Har ett par spm
Dato: 07.01.2013 Tid: 04:09 URL:

Postet av: Alisia

Bra blogging!! Fortsett snn :-)
Dato: 07.01.2013 Tid: 17:21 URL:

Postet av: Juliejenta

Jeg m bare si fantastisk!! Rettere sagt DU er FANTASTISK!

I lang tid har jeg flt at sofaen og ikke minst srlandschipsen har tatt overhnd. Jula var en eneste stor spisefest fra morgen til kveld, hveeer dag!

Fant bloggen din da jeg skulle finne en sunnere mte lage taco p, og s ble jeg s trollbundet at jeg n har saumfart bloggen din flere ganger p den uka jeg har visst om den. :)

TUSEN TAKK! Tusen takk for motivasjonen, tipsene og at du virkelig viser at det gr an!
Dato: 07.01.2013 Tid: 21:52 URL:

Postet av: Helene

Juliejenta: H, s utrolig hyggelig hre! Jeg blir jo s rrt jeg da. Hehe. Det fles kjempebra at det jeg har gjort for meg selv og delt kan gi s mye motivasjon og inspirasjon for andre, det gir meg MYE tilbake!
Vet hvordan det er med "spisefest fra morgen til kveld" - det er igrunn derfor jeg veide 100kg i utgangspungtet. Har skrevet et ganske rlig innlegg om overspising om du har kommet over det innlegget ogs? Er gammelt. :)

Takk for superkoselig kommentar, det varmer <3
Dato: 08.01.2013 Tid: 23:29 URL: http://slankmegflat.blogg.no/

Postet av: Helene

Alisia: Thank you! Mye "tipsblogging" om dagen ;D All for you!
Dato: 08.01.2013 Tid: 23:33 URL: http://slankmegflat.blogg.no/

Postet av: Helene

www.lys.blogg.no: slankmegflat@hotmail.no :)
Dato: 08.01.2013 Tid: 23:34 URL: http://slankmegflat.blogg.no/

Postet av: Silje

Digger Bloggen din

Fortsett slik :)
Dato: 14.01.2013 Tid: 21:13 URL: http://adf.ly/GcGjt

Skriv en ny kommentar

hits