Forside Mat & Oppskrifter Trening Slanking & Blogg Ukesrapporter 2012 Ukesrapporter 2011 Min Metode

Fishy Monday + 2 økter!

Publisert: 26.11.2012 @ 23:58 Kategori: Trening Søte kommentarer: 14

Lakselunch!

       

 Økt 1: Burn Fat Boot Camp! 6 øvelser, 4 runder - 40sek intensiv jobbing, 20sek pause. Puhh! Pluss en liten "Charlottes says" som avsluttning. Jobbigt! ;)

Økt 2: StaminaHOT time; Stamina Shape. Hopp og sprett i 20 tullete minutter hvor jeg ser ut som en dust med min tåplige koordinasjon (hadde puls på 194 på slutten av oppvarmingen!!!) og resten styrkeøvelser. Kjente at det var andre gangen i dag! Hohh!

Jeg har fått med Chriss på kurs med Hanne-Mari Nygård Iversen lørdag 8. Des! Du har sett henne flere ganger på scenen som fitnessutøver! Flott, sterk frøken med norges flotteste bakdel! Hihi. Det skal bli rein hygge. Var 10 plasser bare, de ble revet bort mens jeg var i resepsjonen! Heldige meg :)

Middagen: Fiskekarbonade (65% fisk) og spinatris! 2 pers: Stek karbonader og kok byggris. Stek en halv løk i cocosa og ha i ferdigkokt ris. Tilsett 1 ts dijo sennep og 3 ss soyasauce (grønn med mindre salt) Bland vasket spinat med risen og server!

Litt sunnere variant av den som er i Rema 1000's hefte. Husk at det er greit å bruke heftene i butikken så lenge du klarer å bytte ut usunne varer med sunnere alternativer! Valgte her byggris fremfor polert hvit ris f.eks :)

Syns selv jeg fortjente lettis til dessert i dag! :D Med lakrisstrø - jeg eeeeelsker lakrisstrø!

14 Søtis-kommentarer

Postet av: aleksandervolsen

Veldig god maten ser ut :-D
Dato: 27.11.2012 Tid: 00:17 URL: http://aleksandervolsen.blogg.no

Postet av: Cecilie Lykke

Hadde kjempelyst til å bli med på workshopen, men er borte den helgen..

Tror forresten jeg så deg der i går kveld :-)
Dato: 27.11.2012 Tid: 10:26 URL: http://www.lykkesliv.blogg.no

Postet av: Stina

Så gøy at du er aktiv på blog fronten igjen:-D for en innsats på trening - du imponerer!! :-)
Dato: 27.11.2012 Tid: 12:20 URL:

Postet av: SuperRosa!!

Damn for en stor fiskekake! Var den gudd? :)
Dato: 27.11.2012 Tid: 22:20 URL: http://superrosa.blogg.no

Postet av: Helene

aleksandervolsen: Må si vi har en flink kantinemann! Og fine hefter i butikken =) Ja, der var godt!
Dato: 28.11.2012 Tid: 07:56 URL: http://slankmegflat.blogg.no/

Postet av: Helene

Cecilie Lykke: Aaah, så dumt. Hun sa i går at det kanskje blir fler. Måtte teste ideèn først. =)

Gjorde du? =) Arti! Så ikke deg, jeg har en utrolig lei tendens til å ikke kjenne igjen folk.. =/ Folk tror jeg er overlegen, det er kjempeleit. Hadde vært så hyggelig å hilst på en dag =) =)

Ha en fiin onsdag! ;D
Dato: 28.11.2012 Tid: 08:00 URL: http://slankmegflat.blogg.no/

Postet av: Helene

Stina: Så hyggelig at du syns! ;D Det gleder! Hehe, gode økter det der - ikke hver dag det der da - haha. Bare fikk så utolig lyst! Det er morro når det blir slik ;P
Ha en super dag! ;D
Dato: 28.11.2012 Tid: 08:01 URL: http://slankmegflat.blogg.no/

Postet av: Helene

SuperRosa!!: Hæhæhæh, ja det der er fiskebarbonada si, det tenker jeg ;) Den var gudd ;)
Dato: 28.11.2012 Tid: 08:03 URL: http://slankmegflat.blogg.no/

Postet av: siljeeira

Åhh, så sinnsykt masse godt det var her, nam nam.. Og den sjokoladebaren, uææ, give it to me <3

HERLIG med to økter på en dag, liker det svært godt! Hehe..

Ha en fin dag:)
Dato: 28.11.2012 Tid: 08:36 URL: http://siljeeira.blogg.no

Postet av: Sunnere Matvrak

Ooooooh, den lettisen så veeeeldig god ut! Hvor får jeg kjøpt den? Er den sukkerfri?

Jeg har aldri prøvd lakris-strø før, men blir fristet til å prøve. Flott blogg du har forresten! Fant den via Google nå. Skal ta meg litt god tid en annen dag og lese igjen de forskjellige innleggene din :)
Dato: 28.11.2012 Tid: 13:42 URL: http://sunnerematvrak.blogspot.no/

Postet av: Nathalie Dahl Naalsund

Herlig, så flink du er! :D velfortjent med lettis da ja =D
Dato: 30.11.2012 Tid: 09:19 URL: http://nutaliee.blogg.no

Postet av: Helene

siljeeira: Jaa, den må du smake om du ikke allerede har gjort det! Smaker nesten litt snickers - OhYeah! heter den =) Jaa, det var bra, hehe. Holdte på å dette i trappa etter trening, haha.. SÅ sliten og dizzy! Håper du har hatt en fin helg :)
Dato: 02.12.2012 Tid: 19:37 URL: http://slankmegflat.blogg.no/

Postet av: Helene

Sunnere Matvrak: Lettisen er fra Diplomis tror jeg, den er i de fleste butikker. :) Får den i vanilje og sjokolade. :) Takk for det, håper og tror du vil finne mye spennende her! :D
Dato: 02.12.2012 Tid: 19:38 URL: http://slankmegflat.blogg.no/

Postet av: Helene

Nathalie Dahl Naalsund: Hehe, takk! Ja, det gjorde seg, mmmmh ;D
Dato: 02.12.2012 Tid: 19:45 URL: http://slankmegflat.blogg.no/

Skriv en ny kommentar

hits