Slank Meg Flat // Helene

Mandag
Sjokolademilkshake
Blomkålsuppe /m "sidesalat"
Meksikansk tacogryte /m guacemole, salsa & salat
Hjemmelaget, sunnere is-sjokolade med mandler (Kommer også ut en dag)
Inntak: ca. 1200 kcal
Trening: None..

Tirsdag
Noka Bolognesegryte 
Meksikansk tacogryte /m guacemole, salsa & salat
Noka Crisp bar, sjokolade 
3/4 Proteinbar 
Biff /m grønnsaker, raspet gulrot og barnaise *
Inntak: ca. 1550 kcal
Trening: Styrketime + litt eksra magetrening

* Ble servert biffmiddag da jeg kom ut av dusjen på trening i går, noe man ikke sier neirakk til :) Aww!
Selvom man får det servert kan man droppe potetene og la endel av sausen ligge igjen, samme gjelder på restaurant.

Onsdag
Noka Bolognesegryte
Sushi 7 biter
Noka Caramelbar
Proteindrikk 33cl
"Lakseburgere" /m salat 
Inntak: ca 1550 kcal
Trening: Spinningtime

Torsdag
Noka Bolognese
Hjemmelaget tomatsuppe /m 1/2 egg + litt salat
Svin sweet & sour /m naturris
Noka Sjokoladeshake
Inntak: ca. 1100
Trening: Ingen..

Fredag
Extreme polarbrød /m gulost 
Extreme polarbrød /m gulost igjen
2 Dark Rye knekkebrød med laks og eggehakk
Forrett: Torsk /m bacon
Hovedrett: Svinenakke, grønnsaker og litt poteter
Dessert: Panacotta med bær
Drikke: x antal glass rødvin, champagne, white russian og øl.
Inntak: ca. 2800 kcal
Trening: None

Var på Moss Avis sin "gullfisken" fordi noe jeg designet for Hi-Fi Klubben, så det ble litt fest! ..veldig fest!
Vant ikke dessverre, men veldig morro å bli nominert!

Lørdag
.. ehh. Wiener og potetstappe. Uffda. Dårlig unskyldning men dagen derpå og dårlig tid!
Extreme polarbrød /m gulost  
Noka Bolognese
Extreme polarbrød /m gulost  
Noka Bolognese
Drikke: Hvitvin, cider og rom&cola. :/
inntak: Ca. 2300
Trening: Herregud.. Ingen.

Søndag
4 egg + 4 strimler magrere bacon
20g eplekornblanding /m skummet, sukrin og lettsyltetøy
Indisk STERK chicken chili /m ris
Inntak: Ca. 950
Trening: None.

Mandag
Milkshake
Hjemmelaget blomkålsuppe
2 Dark Rye knekkebrød /m smør + 1 fiskekake
Noka Banana confect bar
Pølsegrateng (Mager pølse, fullkornpasta, tomatblandig, ost + salat)
Inntak: Ikke regnet ut.. 

Tirsdag 
Tomatsuppe
Noka Caramel bar
Svinewok + 1 grovbrød /m smør
2 Dark Rye sesam /m ost og kaviar
Tomatsuppe med kjøttboller
2 Fiberrik med lett nøkkelost
Tomatsuppe med linser
Sjokolademosse
Inntak: Ca. 1500 
Trening: Styrketime 

Her kommer et skikkelig bilderas!
Litt forskjellig av maten jeg har spist i det siste, blir mye mobilknipsing! ;P
Bildetekst under bildene


Middag: Sweet chili (70%)lakseburgere med 1 polar extreme oolarbrød fra brødristeren. 


Litt matkjøp i dag ;P


Mellommåltid på rett under 100kcal :) 2 Fiberrik Linfrø m en skive nøkkelost!


Linsesuppe slash tomatsuppe - sak.. Ehh. :P


Litt matinnkjøp bare. 


Proteinpannekaker + tomatsuppe og et glass rødvin for sjela på hyttetur ;D


Sjømat til middag! ;D


Lunch: Hjemmelaget tomatsuppe + salat med laks.


Lunchmat :) 


Pølsegrateng! Mager pølse, fullkornpasta og hakkede tomater på MASSE sunt stash. Oppskrift kommer :) 
Dette er kanskje ikke verdens beste slankemat men et realt festmåltid! 
 
Slanketips
Lite mat til lunch? Lag en kopp te og drikk 2 glass vann.
Dette fyller opp magen og du vil føle deg temmelig mett!

Ja, jeg har veldig dilla på tomatsuppe om dagen.. :) Og alltid glad i "tomatting"!

Håper dere fikk litt inspirasjon! 
Jeg har ikke fått alle resultaene for Challangen, det kommer! ;)
For min del står det stille, jeg har trena liite + vært på mye festligheter i helgen.. 

Jeg må vise dere fantastiske kjøkkenapparater jeg har kjøpt og bestilt
- gode varer som ikke koster en halv formue. :) Sweet.