Forside Mat & Oppskrifter Trening Slanking & Blogg Ukesrapporter 2012 Ukesrapporter 2011 Min Metode

Uke 4. Rapport & nye treningstiltak!

Publisert: 16.02.2011 @ 18:38 Kategori: Ukesrapporter Ste kommentarer: 3

Fremgang:
Ned 0,4kg, ikke mye med fornyd med gtt NED slik som den helgen her s ut. Blitt totalt 6,4kg.

Bilder av kroppen kommer i morra, n ser man store forskjeller plutselig!

DAGSRAPPORTER KCAL SPIST KCAL TRENT

15.02.11 tirsdag

14.02.11 mandag

13.02.11 sndag

1028

1313

1123

949

889

542

12.02.11 lrdag 3163 814
11.02.11 fredag 2651 0
10.02.11 torsdag 1080 1175
09.02.11 onsdag 1142 904
08.02.11 tirsdag 1269 0
07.02.11 mandag 1127 0

Tar helt av i helgen ser dere, det er pga. alkoholen! Er snn som ikke KLARER g glipp av noe, dennegangen var det hyttetur! Planla maten, og spiste kjempebra og mager mat. Det er alkoholen det str p!

Mange nye treningstiltak denne uken:
P mandag fikk jeg nytt treningsprogram, skikkelig fettforbrenner-program! Gleder meg, er litt avhengi av at det ikke er s mange p treninga, kommer til fly som en jojo!! Intensivt og masse intervaller, bde kondisjon og styrke. Mest kondiosjon selvflgelig.Kan igrunn scanne og vise dere den! kanskje noen vil prve det ut.

Var p trenings-seminar/kurs i gr + en heftig spinningtime, skikkelig lrerikt! Kan legge ut link til presentasjonen nr den kommer. :)

I morgen skal jeg ta entanita-test som analyserer mengden fett / vann / muskelmasse osv. du har i kroppen. Skal bli spennende. :) Fr nesten scanne den ogs, s dere fr se.

Se hva jeg fant! Den vakre Noka-modellen! ;P Hehe.

Noka-modellen


Q: Har du fast treningsplan?

3 Stis-kommentarer

Postet av: GoRunning

Scann programmet! Hvor nyaktig er en slik Tanitamaskin? har desverre null tro p de maskinene.. Flott hvis du kan sprre dem imorgen! Ha en forsatt fin dag!
Dato: 16.02.2011 Tid: 19:05 URL: http://Gorunning.blogg.no

Postet av: Helene

Jeg har rykter om at tanitamlingen er bra. Uansett hvor nyaktig den er s er det morro se forskjeller fr og etter tror jeg.

Skal scanne de :) Ha en fin kveld/natt :D
Dato: 16.02.2011 Tid: 23:37 URL: http://www.slankmegflat.blogg.no

Postet av: himlamasseforskjellig

Slank Meg Flat: hahahah, takk for det :) :) Godt hre at andre syns jeg er lur :D :D Jeg tror ikke jeg hadde klart gtt s lenge p noka kuren som jeg har om jeg ikke kunne spist vanlig middag!! s jeg prver n ut dette, og om jeg skulle slutte g ned en kg i uken s kansje jeg m spise annen hver dag med noka og vanlig mat til middag :p viii fr se :D :D

Og GUUU s flink du er til trene daaaa :D St p :) Du er kjempe flink :D :D :D
Dato: 17.02.2011 Tid: 00:18 URL: http://himlamasseforskjellig.blogg.no/

Skriv en ny kommentar

hits